——掌控營養與膳usb食把握幸福孕期三階段
  “孕期營養補充的重要性不言而喻,但是孕媽媽們在孕期的每個階段該如何去註意,如何達到“科學、均衡、適量”的標準,打造一個健康的寶寶呢?”2013年12月18日,由《健康時系統傢俱報》和美國補鈣專家迪巧品牌聯合發起的2013年度母嬰類公益慈善活動“迪巧·媽咪關愛行”來到活動的最後一站——泉城濟南,此次活動邀請了山東省立醫院產科醫生張迎新為當地的準媽媽們帶來了主題為“孕期營養守則——科學·均衡·適量”的健康講座,院工會主席盧寶彥先生、產科主任王謝桐先生、迪巧品牌山東分公司OTC經理尉效平先生出席了本次活動併發表講話。講座結束後迪巧品牌與《健康時報》一同來到濟南市社會兒童福利院進行了實地探訪、物資捐贈,還與孩子們一起互動。
  孕期禮服合理營養的重要性
  對於每一位懷孕的媽媽來說,不僅期盼寶寶的誕生,更希望生育一個健康、聰明的寶寶。因此張迎新醫固態硬碟生說到,孕期合理營養不僅能夠滿足孕婦自身妊娠期生理需要,提供體內胎兒生長髮育所需,而且還影響胎兒腦細胞的發育,影響孩子成年後疾病的發生。營養不良與營養過剩的危害是相同的,只有達到科學、均衡、適量的標準,才能打造健康的寶寶。
  1、營養港式飲茶不良危害多
  營養不良對於孕婦與胎兒都具有一定的影響。對孕婦而言,營養不良易導致缺鐵性貧血,缺鈣和VitD致骨軟化,低蛋白貧血,低血糖等一系列癥狀的產生,同時易誘發妊娠併發症,例如妊高症、早產、胎膜早破等危險,也容易導致產後乳汁不足,影響寶寶第一口奶的質量。在眾多營養中,鈣元素的充足至關重要。孕期缺鈣危害多,容易出現小腿抽筋、牙齒鬆動、妊娠高血壓綜合徵、骨盆疼痛等現象。張迎新醫生說“有的時候孕婦來產檢,上兩層樓就會氣喘吁吁,這不一定是身子沉導致,有可能是一種缺鈣的現象,因為鈣離子跟心肌收縮有關,千萬不要忽視,選擇補鈣產品要選用鈣源好、安全性高、吸收好的產品,例如迪巧品牌,還含有維D幫助吸收”。對胎兒來說,營養不良易導致器官發育不全,生長受限,低出生體重現象,也影響胎兒智力的發育,更與先天性缺陷息息相關,比如鈣缺乏導致先天性佝僂病,出生後易得先天性喉軟骨軟化病、碘缺乏導致的獃小症、葉酸缺乏導致的神經管缺陷。
  2、營養過剩不容忽視
  準媽媽們不要以為從得知懷孕那一天起,你就可以放開肆無忌憚的大吃特吃,殊不知營養過剩導致的一些列問題,已經成為我國近幾年來剖腹產率上升的主要因素。營養過剩易引起妊娠期糖尿病的發生,讓手術難產率增高,也會讓寶寶成年後出現一些代謝性疾病,例如高血壓、糖尿病幾率增高。
  孕期三階段所需營養知多少
  孕媽媽們整個孕程分為三個階段:妊娠12周內稱為孕早期、妊娠13-17周稱為孕中期、妊娠28到分娩稱為孕晚期。三個階段中要註重蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素等營養素的攝入,但並不是說攝入量越多越好。
  1、孕早期
  胚胎發育緩慢每天只增重1g,因此孕媽媽們所需營養素基本與孕前大體相同。胎兒發育的重要時期在懷孕的第3-9周,在這期間每日鈣攝入量為800mg,鋅攝入量為11.5mg,鐵攝入量為15mg,維生素A攝入量為800μg,維生素B1攝入量1.5mg,葉酸攝入量為600μg。孕早期的準媽媽們最適合膳食清淡、適口,少食多餐,保證足夠充足富含碳水化合物的食物,多攝入富含葉酸食物並補充葉酸,戒煙禁酒。
  2、孕中期
  早期妊娠反應消退食欲好轉,此刻胎兒生長速度加快,28周時候能達到1000g,孕媽媽們食物的品種要相應的多一些。在這期間每日鈣攝入量為1000mg,鋅攝入量為16.5mg,鐵攝入量為25mg,維生素A攝入量為900μg,維生素B1與葉酸的攝入量可以維持孕早期不變。最好適當增加魚、禽、瘦肉、海產品以及配方奶的攝入量,常吃含鐵豐富的食物,適量身體活動,維持體重的適宜增長。
  3、孕晚期
  此刻胎兒長大、子宮增大,孕媽媽們常感到胃部不適或者飽漲感。此時可以少食多餐,控製鹽的攝入量。在這期間每日鈣攝入量為1200mg,鋅攝入量為16.5mg,鐵攝入量為35mg,維生素A攝入量為1200μg,維生素B1、葉酸攝入量可以維持不變。
  最後張迎新醫生還提醒孕媽媽們在懷孕期間避免攝入的食物有:不新鮮或者多次加工的食品、含有防腐劑食品、高鹽食品以及增能飲料和碳酸類飲料。
  現場孕婦媽媽們認真聽課中
  探訪武濟南社會兒童福利院,傳遞更多關懷與愛
  專家講座結束後,迪巧品牌、《健康時報》共同前往了濟南市社會兒童福利院進行探訪。迪巧品牌向福利院捐贈了產品,以及嬰兒護理所需的物資;在院方領導的帶領下,參觀了他們的針灸治療室、自閉症治療室等,觀賞了孩子們製作的手工製品並與部分孩子互動演唱了《小星星之歌》同時合影留念。福利院負責人表示,孩子們在長身體的階段,補鈣產品以及嬰幼兒護理的物資正好契合他們的需求。
  迪巧品牌對濟南市社會兒童福利院進行物資捐贈
  “迪巧·媽咪關愛行”2013年系列活動已經全部結束,迪巧品牌、《健康時報》伴隨眾多準媽媽們走過了太原、鄭州、南京、杭州、武漢、濟南等六個美麗的城市。2014年,迪巧品牌將繼續把“關愛”活動繼續下去,為各地的母親、兒童帶去來自品牌的關愛,讓愛繼續傳遞。  (原標題:迪巧“媽咪關愛行”來到濟南 普及孕期營養守則)
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